Certifieringsprogram

Cert. Longevity Practitioner Steg 1 - 3

Detta certifieringsprogram innehåller de tre första stegen i utbildningen till Longevity Practitioner. Med dessa tre steg kan du coacha klienter till ett friskare och längre liv med protokoll inom såväl grundläggande livsstil, avancerade biohacks och träning och mäta utvecklingen med ett spektrum av både enkla och avancerade tester.

Programmet är digitalt med inspelade videofilmer, texter, hemuppgifter och prov. Med stöd av kursträffar, lärarledda frågestunder och community utvecklar du dig själv både som privatperson och yrkesutövare.

Studieupplägg
Välj mellan att läsa EFTER SCHEMA I KLASS eller PÅ EGEN HAND med löpande start.

Ordinarie kursavgift
57 000 kr eller 3 484 kr per mån i 18 mån (flera betalningsalternativ finns).

Innehåll
Sidan är indelad i följande kapitel:

1. Målgrupp
2. Beskrivning av programmet
3. Kursplan
4. Detta får du
5. Välj mellan KLASS eller PÅ EGEN HAND
6. Bokning och betalning
7. Praktisk info
8. Efter utbildningen
9. Testimonials och omdömen
Nästa kursstart
10 maj 2027 (kurskod VT27)

Om longevity
Läs vår informationssida om definitionen av longevity.

VAD ÄR LONGEVITY?

34 moduler och 360 studietimmar

Lyssna på > 80 timmars inspirerande video

Läs 9 mån - 4,5 år beroende på upplägg och tempo

Europas ledande certifieringsprogram till Longevity Practitioner


1. Målgrupp

Utbildningen vänder sig till dig som vill utvecklas både personligt och professionellt, och som vill arbeta, eller redan arbetar, inom:

  • Företagshälsovården
    Arbeta med hälsostöd inom företag och organisationer.
  • Privat eller offentligt finansierad vård
    Du är legitimerad vårdgivare inom exempelvis primärvården, på specialistkliniker eller rehabcenter.
  • HR-avdelningar på större företag
    Arbeta med att integrera hållbara strategier för medarbetarnas välmående och fånga upp ohälsan i tid.
  • Ett eget företag
    Om du vill arbeta som självständig hälsocoach med privatpersoner, grupper och företag.

Programmet passar dig som vill coacha individer, grupper och företagsledare i longevity, biohacking med målet att hålla sig frisk och vital långt upp i åren. Med dessa tre steg får du maximala verktyg för att coacha i kroppslig hälsa.

2. Beskrivning av programmet

Longevity-metodens steg

Varje certifieringssteg i utbildningen till Longevity Practitioner ger dig kompetens och färdigheter i att coacha klienter i motsvarande steg i longevity-metoden:

1. RESET (Metabol hälsa)
2. REPAIR (Helhetshälsa)
3. BUILD (Fysik)
4. MIND (Personlig utveckling)

5. HEART (Djupare transformation)

Läs mer om longevity-metoden via länken.

OM LONGEVITY-METODEN

De första 2 certifieringsstegen

Du kan alltid välja hur många certifieringssteg du vill studera. Stegen bygger på varandra och varje certifieringssteg kostar 19 000 kr. Det avgör hur många steg i longevity-metoden du vill behärska i ditt arbete med individer, grupper och företag. 

Vill du inte använda longevity-metoden så erhåller du en specifik ämnescertifiering för varje certifieringssteg (kursivt nedan).

Här ser du en översikt över det huvudsakliga innehållet i respektive steg:

Cert. Longevity Practitioner Level 1
Cert. Metabol Hälsocoach
Introduktion, evolutionsmedicin, medicinska grunderna, Kom-i-gång-programmet 30 DAGAR, metabol hälsa, yrkesroll, företagande

Cert. Longevity Practitioner Level 2
Cert. Medicinsk Hälsocoach
Stress, sömn, livsstilsmedicin, Bli fri från stress 90 DAGAR-programmet, kostupplägg, autoimmunitet, inflammation, mitokondrier, biohacks, helhetshälsa

 Vill du läsa mer ingående om vad som ingår i respektive steg så klicka dig vidare nedan till respektive landningssida. 

Video


Om biologisk ålder med Lena Gummesson (webinar 18 juni 2025)

Detta tredje certifieringssteg

Ämnesinriktning
Med detta tredje steg får du djupare teoretisk kunskap inom träningslära. Du lär dig också en screeningmetod (metod för att mäta och bedöma fysiska kvaliteter) samt en metod för styrketräning för alla mitt i livet som behöver öka muskelmassa och styrka. Vi ger dig en handfast metod för hur du efter utbildningen kan träningscoacha grupper IRL eller i ett digitalt program.

Du får färdigheter och metoder för att coacha klienter ännu längre i sin hälsoresa med fokus på både den kroppsliga hälsa,



Yrkes- och entreprenörskompetens
Du får yrkeskompetens för att profilera dig inom longevity och biologiskt åldrande genom enkla och avancerade mätmetoder och protokoll för longevity-metodens olika steg, och för att kunna erbjuda digitala medlemskap, hälsoprogram, kurser, gruppcoaching och 1-to-1-coaching

Du kan med fördel arbeta digitalt, på klinik eller på företag, förslagsvis med chefer, ledare och andra ambitiösa konsumenter som vill prestera länge i arbetslivet. 

Vi går igenom flera business case om hur du skapar skalbara inkomster och bygger ett hälsoföretag långsiktigt..

Bredd- och fortbildning
Extra attraktiv blir du om du kombinerar detta program med certifieringssteg 3 och 4 i programmet till Funktionsmedicinsk Terapeut då du fullt ut kan både arbeta proaktivt och reaktivt. Överväg också steg 4 i Longevity Practitioner som fortbildning. 

Digitalt program

Under yrkesutbildningen behöver du själv genomföra programmet Bli stark 90 DAGAR som steg för steg skapar en robust fysik genom ett styrt styrketräningsprogram 3 gånger per vecka under 3 månader. 

Det är ett program för både män och kvinnor i medelåldern som vill skapa en stark fysik och bromsa effekterna av sjunkande könshormoner. På köpet kommer bättre självkänsla, mer energi, bättre blodsockerreglering och mindre inflammationer. Ovanpå programmet kan du sedan addera individuella upplägg som skräddarsys efter individens unika förutsättningar. Det är dels en chans under certifieringsprogrammet för dig själv att bygga en grym fysik, och samtidigt lär du känna en produkt som du kan erbjuda klienter när du är klar med utbildningen!

3. Kursplan

För enkelhetens skull har vi samlat kursplanen för alla certifieringssteg på en och samma sida tillsammans med en översikt över vår utbildningsmatris.

Klicka på länken för att läsa mer.

TILL KURSPLANEN

4. Detta får du

Detta ingår i alla certifieringsprogram

Oavsett studieupplägg

  • Videofilmer

    Videofilmer i form av inspelade Powerpoint-presentationer och live-inspelningar från klassrum.

  • Digitalt kursmaterial

    Texter, video, prov och hemuppgifter på vår lärplattform. Du kan ladda ner åhörarkopior till din dator.

  • Digitala kursprov

    Du behöver få 80% rätta svar på digitala kursprov. Det finns alltid övningsprov för inlärningens skull.

  • Digitalt community

    Vi bjuder in dig till en sluten grupp för din klass resp övriga kursdeltagare.

  • Månadsvisa frågestunder

    Ställ frågor till och ventilera funderingar för lärare och övriga kursdeltagare.

  • Veckovisa föreläsningar

    Varje onsdag hålls en 30 min digital föreläsning för inspiration (frivillig, ingår ej i studieplanen).

  • Digitalt certifieringsprov

    För certifiering på varje steg behöver du klara 80 % av frågorna i ett digitalt certifieringsprov.

  • Diplom

    Efter godkänd certifiering får du ett digitalt krypterat diplom på både svenska och engelska.

  • Gemenskap

    Förutom digitala forum och event bjuds du löpande in till stadsnära konferenser och utbildningshelger på vårt kurscenter.

  • Affärsstöd

    Genom yrkesmedlemskap efter din utbildning erhåller du affärsstöd i flera former (se längre ned).

Dessa bonusar ingår när du köper steg 1 - 3a

Oavsett studieupplägg

  • Testpaket

    Du får ett omfattande blodtest med 35 - 37 markörer inkl biologisk ålder för din egen hälsoutveckling
    (värde 3 195 kr).

  • 1 års yrkesmedlemskap

    Vi bjuder på 1 års yrkesmedlemskap efter utbildningen för att du ska hinna komma igång med dina tjänster
    (värde 15 000 kr).

4. Välj KLASS eller PÅ EGEN HAND

Få stöd, struktur och gemenskap!

Läs efter SCHEMA I KLASS

Välj studieupplägget KLASS när du vill kombinera flexibiliteten med att läsa digitalt hemifrån med schemalagt stöd, struktur och möjligheten att få träffa klasskamrater på Zoom en gång i månaden.

Hero Image

Endast 8 platser i varje klass

Shape

Studietempo
Du behöver kunna avsätta 5 - 8 timmar per vecka för att hålla utbildningens tempo beroende på dina förkunskaper och din studieteknik. En eller ett par kurser släpps åt gången och det går inom ramen för dessa att pausa utbildningen en eller ett par veckor för att sedan läsa ikapp. I samband med kursprov är det också 2 veckors paus i utbildningen och då går det också att läsa ikapp liksom under sommaruppehållet från midsommar - 15 augusti.

Studieperiod
Utbildningen löper över 1,5 år (certifieringssteg 1 - 3a).

Klass
En klass består av maximalt 8 deltagare.

Obligatoriska klassträffar på Zoom
En kväll i månaden på Zoom enligt nedan schema.

Byte av studieupplägg
Du kan byta studieupplägg 1 gång mot en administrativ avgift om 2 000 kr.

  • Schemat är inte fastställt än.


Spetskunskaper inom longevity och åldrande

Lär dig en lönsam och beprövad arbetsmetod

Erbjud tjänster digitalt, på klinik och på företag

När du vill ha maximal flexibilitet!

Läs PÅ EGEN HAND med löpande start

Välj studieupplägget PÅ EGEN HAND när du vill ha maximal flexibilitet och frihet. Inga resor. Inga tider att passa. Inga deadline. Endast ett slutdatum när du behöver vara klar.

Hero Image

Inga resor. Inga tider att passa. Inga deadlines. Bara ett slutdatum.

Shape

Löpande start
Köper du utbildningen med kort eller via Klarna så får du tillgång till den direkt. Bokar du via formulär för betalning med faktura skrivs du in i utbildningen direkt när betalningen är registrerad.

Studietempo
Du kan läsa hur intensivt och hur långsamt du vill, pausa emellanåt och anpassa tempot helt efter dina egna förutsättningar.

Ett antal kurser släpps åt gången och längs utbildningen finns spärrmoment som innebär att du behöver ha klarat föregående kurser innan du blir insläppt på nästa. 

Studieperiod
Studieperioden är cirka 9 mån - maximalt 4,5 år (block 1 - 3a). 

Ingen klass
Du har ingen klass som läser parallellt med dig, men du har tillgång till andra kursdeltagare som läser PÅ EGEN HAND men som är på olika ställen i utbildningen vid varje given tidpunkt.

Byte av studieupplägg
Du kan byta studieupplägg 1 gång mot en administrativ avgift om 2 000 kr.

6. Bokning och betalning

Boka utbildningsplats PÅ EGEN HAND

Löpande start

Välj betalningsalternativ nedan och boka din plats!
All praktisk info och villkor för utbildningen hittar du på denna sida och du kommer i gång med utbildningen direkt efter betalning.

KURSAVGIFT 57 000 KR

FULL KURSAVGIFT

Betala med kort, via Klarna, Apple Pay eller Google Pay. Klarna erbjuder upp till 36 månaders delbetalning.

DELBETALA 3 484 KR

Delbetala 3 484 kr per mån i 18 mån via automatiska kortdragningar.

Effektiv ränta är 10%.

FAKTURA

Betala full kursavgift via faktura.
Fakturavillkor är 10 dagars förfallodatum.

7. Praktisk info

  • PÅ EGEN HAND: Obegränsat antal kursplatser

    KLASS: 8 deltagare

  • Denna utbildning består av 4 steg med kurser som du läser i nämnd ordning:

    STEG 1: Cert. Longevity Practitioner Level 1 (Cert. Metabol Hälsocoach)

    Ämneskurser
    Introduktionskursen (A01)
    Kom-i-gång 30 DAGAR
    Humanbiologi (A02)
    Metabol ohälsa (A03)
    Grunderna i longevity (A05)


    Yrkeskurser och företagande
    Hälsocoaching & Samtalsmetodik (MI) (A06)
    Självledarskap (A08)
    Företagande (A09)
    Metod och process STEG 1 (A10)

    Produktutbildning Kom-i-gång 30 DAGAR (A11)

    Certifiering
    Certifiering STEG 1 (A12)


    STEG 2: Cert. Longevity Practitioner Level 2 (Cert. Medicinsk Hälsocoach)

    Ämneskurser
    Bli fri från stress 90 DAGAR

    Stress och ohälsa (B01)
    Stress och trauma (B02)
    Sömn och cirkadiansk rytm (B03)
    Terapeutiska kostupplägg (B04)

    Mikronäringslära (B05)
    Autoimmunitet och inflammation (B06)
    Mitokondriehälsa (B07)

    Kyla och värme (B08)
    Fotobiomodulering (B09)
    Syreterapi (HBOT) (B10)
    Elektromagnetiska fält (PEMF) (B11)

    Yrkeskurser och företagande
    Metod och process STEG 2 (B12)

    Produktutbildning Bli fri från stress 90 DAGAR (B13)

    Certifiering
    Certifiering STEG 2 (B14)


    STEG 3a: Cert. Longevity Practitioner Level 3 (Cert. Träningscoach)

    Ämneskurser
    Bli stark 90 DAGAR
    Träningsteori (C01)
    Screening, bålstabilitet och rörlighet (C02)
    Funktionell styrketräning (C03)
    Wearables (C04)

    Yrkesträning
    Corporate Health (C06)
    Produktutbildning Bli stark 90 DAGAR (C07)
    Metod och process STEG 3a (C08)

    Certifiering
    Certifiering STEG 3a (C09)



  • Gymnasiekompetens, samt ett brinnande intresse för kost, näring, livsstil och hälsa samt en vilja att vägleda andra människor till bättre hälsa. 

  • Certifieringsprogrammet består av ämneskurser på cirka 360 studietimmar (block 1 - 3a).

    Med normal studietakt (5 - 8 timmar per vecka) är studieperioden cirka 1,5 år, vilket också är studieperioden om du läser i KLASS. 

    Läser du på EGEN HAND har du tillgång till det digitala kursmaterialet tills du är klar med utbildningen, maximalt 4,5 år. Du kan läsa heltid och bli klar om cirka 9 månader, men också läsa långsammare i din egen takt.

  • Steg 3 har följande kurskrav:

    • - Genomförande 100% på samtliga kurser
    • - Godkända kursprov (80% rätt)
    • - Godkänt certifieringsprov (80% rätt)
    • - Genomförande av konsumentprogram Bli stark 90 DAGAR
  • Steg 3a

    • - Allt som ingår i kursmålen för block 1 - 2a, plus

    • - Att instruera träning kopplat till biologisk ålder och åldringstakt.

    • - Att instruera, tolka och återkoppla fystester kopplade till biologisk ålder och åldringstakt.

    • - Att designa individanpassade hälsoplaner för prevention och hälso-optimering.

    • - Att möta klienter på ett professionellt sätt genom kunskaper inom hälsocoachning, motiverande samtal (MI) och självledarskap.

    • - Teoretisk yrkeskunskap inom metod, process och företagande.

    • - Kunskaper och plan för hur du bygger ett lönsamt och fritt digitalt hälsoföretagande med hjälp av rätt tjänster och smarta arbetsverktyg.
  • Kurslitteraturen består av videoföreläsningar, texter, illustrationer, nedladdningsbara dokument, åhörarkopior och kompendier. Samtliga åhörarkopior och kompendier finns i digitalt format och du kan ladda ner åhörarkopiorna till din dator om du vill repetera eller skriva ut för att löpande göra anteckningar.

    Vill du köpa spiralbundna kompendier så kan du göra det mot en extrakostnad i vår shop.

    I övrigt ger vi tips på annan litteratur att frivilligt läsa.

  • Kursavgiften är 57 000 kr eller 3 484 kr per mån i 18 mån

    Avgiften inkluderar 25% moms för privatpersoner. Moms tillkommer för företag.

  • Kursansvarig

    Jonas Bergqvist


    Lärare

    Jonas Bergqvist

    Petra Boumedienne

    Lena Gummesson

    Jonas Jonasson

    Björn Thulin

    Johan Birath

    Lina Åhlén

    Tina Kärrberg

    Anne-Lee Holmberg


    Närmare information om våra lärare finns på sidan för Vårt team. Klicka på nedan länk för att komma till denna sida.



    VÅRT TEAM

  • Bedöm huruvida du kan tillgodoräkna dig innehåll och / eller få avdrag på kursavgiften för dina tidigare studier.



    LÄS MER OM TILLGODORÄKNANDE

  • Steg 3 går i genom fystester för longevity, vilket inbegriper styrka, kondition och rörlighet. 

  • Kursen kan du läsa i KLASS eller på EGEN HAND.

    Läs mer via länken nedan om villkoren för studieuppläggen.



    LÄS MER OM STUDIEUPPLÄGGEN 

  • Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. IRL! Vi människor är ju trots allt sociala varelser!  

    För dig som läser i KLASS så träffas vi en kväll efter schema varje månad på Zoom under 90 minuter. 

    Dessutom bjuder vi löpande in till konferenser och utbildningshelger oavsett studieupplägg. 

  • Utbildningen är kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

    En bild som visar cirkel, skärmbild, text, klockaAutomatiskt genererad beskrivning


  • Efter avslutat certifieringsprogram genereras ett digitalt krypterat diplom på såväl svenska som engelska. 

    Intygen medger att du kan dela dem på sociala medier och addera dem på din LinkedIn-profil, men också tryckas på papper.

  • Läs gärna så småningom fortbildningen till Longevity Practitioner Level 4 med inriktning mot relationer, social hälsa, epigenetiska klockor och individuell coaching.

    Du kan läsa breddutbildningarna, antingen Cert. Funktionsmedicinsk Terapeut (steg 3b och 4b) eller Cert. Energimedicinsk Terapeut (steg 3c och 4 c)) för att profilera dig mer medicinskt.

8. Efter utbildningen

En stor utmaning med ett eget företagande är att det kan ta lång tid att komma igång, med att skapa själva företaget, fylla tjänster med innehåll, paketera dem snyggt och målgruppsanpassat och till slut marknadsföra dem. Och i början överstiger oftast utgifterna inkomsterna. 

Vi har en lösning till dig! 

Vi lär dig dels hur du skapar och bygger ditt egna hälsoföretag effektivt på dagens marknad, med en blandning av digitala och analoga tjänster, dels hjälper dig att komma i gång med detta direkt efter utbildningen genom färdiga arbetsverktyg. Vi har under årens lopp utvecklat arbetsverktyg för 6 olika typer tjänster - allt för att hjälpa dig komma igång direkt efter utbildningen (se nedan). Faktiskt får du dessa redan längs med utbildningen, eftersom några av dem redan erbjuds efter steg 1. 

Vi går igenom metod, process och säljstrategi för respektive arbetsverktyg - både om du vill jobba med longevity-metoden eller om du vill skapa din egen metod. För en del tjänster kan du bli återförsäljare och / eller affiliate. Kanske vill du löpande kunna vara återförsäljare och / eller affiliate, men kanske vill du endast använda dessa temporärt tills du har hunnit utveckla egna tjänster. 


Affärsstöd

Klicka dig vidare för att läsa mer noggrant om hur vi ger dig arbetsverktyg för att kunna erbjuda dessa tjänster.

9. Testimonials och omdömen

Vad säger tidigare deltagare?

Utbildningen levde upp till mina högt ställda förväntningar

“Utbildningen levde upp till mina högt ställda förväntningar. Mycket duktiga lärare och väldigt bra utbildningsmaterial. Jag har fått användbar kunskap och viktiga verktyg som stärker min arbetsmetodik i mitt dagliga klientarbete. Jag rekommenderar varmt denna utbildning.”

Avatar
Mirjam Rakuljic

Det jag lärt mig är en investering i både min roll som hälsocoach och i mig själv som människa

Som utbildad Cert. PI Kost- & Hälsocoach från Paleo Institute hade jag redan en bred plattform av kunskaper men jag kände samtidigt att något fattades. Med funktionsmedicinens angreppssätt och djupa förståelse om hur kroppen verkligen fungerar och vad den behöver för att korrigera och läka kändes utbildningen till Funktionsmedicinsk hälsocoach helt rätt och helt i tiden. Och jag har inte ångrat mig en sekund. Det jag lärt mig är en investering i både min roll som hälsocoach och i mig själv som människa. Gå utbildningen Funktionsmedicinsk Hälsocoach, det rekommenderas starkt!

Avatar
Richard Gustafsson

En gedigen, inspirerande och viktig utbildning som jag varmt rekommenderar!

Jag bar länge på en önskan att förstå mer om varför så många människor kämpar med hälsa, stress och obalans – både i arbetslivet och privat. Jag ville hitta verktyg för att kunna bidra till verklig förändring. Utbildningen till Funktionsmedicinsk Terapeut mötte precis den förväntan. Den kombinerar vetenskaplig grund med ett holistiskt synsätt och har gett mig både kunskap och insikter som är direkt tillämpbara i mötet med människor. En gedigen, inspirerande och viktig utbildning som jag varmt rekommenderar!

Avatar
Sofia von Zedtwitz-Liebenstein