Lär dig longevity. Lev longevity. Led andra.

En personlig och professionell utbildningsresa inom prevention, hälsomätningar, träning, biohacking och mänsklig utveckling.

Du utvecklar din egen hälsa samtidigt som du bygger kompetensen att hjälpa individer, grupper och företag att leva friskare, längre och rikare.

Boka en studievägledning om du vill diskutera om programmet passar just dig – eller upptäck programmet och se hur utbildningsresan är uppbyggd via länken intill.

Longevity Practitioner passar både dig som vill skapa en ny yrkesväg och dig som redan arbetar med hälsa, träning eller människor och vill bredda din profession.

JAG VILL BYGGA EN NY KARRIÄR INOM LONGEVITY

Skapa en modern yrkesroll inom prevention och långsiktig hälsa.

Du vill arbeta professionellt med människor som vill må bättre, fungera bättre och investera i sin framtida hälsa. Under utbildningen bygger du både kunskap, praktisk kompetens och verktyg för att skapa egna tjänster inom longevity.

JAG ARBETAR REDAN MED HÄLSA ELLER TRÄNING

Bredda din kompetens och skapa större värde för dina kunder.

Du är exempelvis coach, tränare, terapeut, fysioterapeut, sjuksköterska, kostrådgivare eller arbetar inom friskvård. Du vill komplettera din nuvarande kompetens med longevity, hälsomätningar, biohacking, prevention, fysisk kapacitet och personlig utveckling.

JAG VILL BYGGA ETT MER SKALBART HÄLSOFÖRETAG

Gå från enskilda klienttimmar till tjänster som kan nå fler.

Du vill skapa digitala hälsoprogram, grupprogram, medlemskap, företagslösningar, workshops, retreats eller andra upplevelsebaserade tjänster. Utbildningen ger dig både innehållet och verktygen för att bygga en modern verksamhet med större frihet och mindre beroende av din egen tid.

Som Certifierad Longevity Practitioner kan du:

• Kartlägga totala hälsan hos klienter genom skattningsformulär, labbtester, fystester och mätning av kroppssammansättning
• Mäta biologisk ålder och åldringstakt
• Skapa och följa upp individuella hälsoplaner
• Sätta upp medlemskapsbaserad portal med hälsotjänster
• Coacha digitala hälso- och träningsprogram (bl a de 3 som ingår i utbildningen)
• Utbilda klienter i longevity och biologiskt åldrande
• Identifiera när klienter behöver annan professionell vård och hänvisa vidare

Utbildningen till Longevity Practitioner är uppbyggd i fyra steg som successivt tar dig från en bred grund inom hälsa och metabolism till praktisk träning, personlig utveckling och avancerade biohacks.

Bygg din kompetens steg för steg

Du behöver inte ta dig an hela utbildningen på en gång. Varje steg bygger vidare på det föregående, vilket gör att du kan utveckla din kompetens i en tydlig och hanterbar progression.

De tre första stegen ger kompetens på vägen

De tre första stegen leder till separata diplomeringar. I första steget får du en grund inom metabolism, blodmarkörer, kost, livsstil och hälsa. I det andra steget breddar du din förståelse för människans fysiologi, hälsa och medicinska sammanhang med fokus på stress, sömn, autoimmunitet, mitokondrier och biohacks. I det tredje steget fördjupar du dig inom träning, såväl styrketräning, konditionsträning och rörlighet.

Longevity-metoden

Modellen bygger på den longevity-metod som Jonas Bergqvist utvecklat och beskriver i boken Longevity. I certifieringsprogrammet omsätts modellen från teori till personlig erfarenhet och professionell metodik.

 Metoden bygger på en stegvis utveckling av människans biologiska, fysiska och psykologiska kapacitet.

1 · LIVSSTILEN

Skapa grunden

Kost, sömn, dygnsrytm, metabol hälsa och de grundläggande vanor som påverkar vår långsiktiga hälsa. Efter detta steg blir du Dipl. Metabol Hälsocoach.

2 · KORRIGERA OBALANSER

Stöd kroppens återhämtning och funktion

Stress, återhämtning, mitokondriell funktion, nutrition och evidensbaserade metoder inom modern biohacking. Efter detta steg blir du Dipl. Medicinsk Hälsocoach.

3 · TRÄNING OCH FYSIK

Bygg fysisk kapacitet

Styrka, kondition, rörlighet, kroppssammansättning och funktion – för en kropp som ska bära dig genom hela livet. Efter detta steg blir du Dipl. Träningscoach.

4 · PERSONLIG UTVECKLING

Utveckla människan bakom hälsan

Beteenden, självledarskap, relationer, mening och de psykologiska faktorer som avgör om förändring blir hållbar. Efter detta steg blir du Cert. Longevity Practitioner.

5 · DJUPARE FÖRÄNDRING

Fördjupning efter certifieringen

Modellens fördjupande femte steg kommer att erbjudas som fortbildning för certifierade Longevity Practitioners.

Certifieringsprogrammet omfattar således de fyra första stegen.

Klicka för att läsa mer.

Longevity Practitioner är inte en utbildning där du enbart studerar hur andra kan förbättra sin hälsa. Under programmet får du själv testa, mäta och uppleva de metoder du senare kan använda professionellt.

Du utvecklar din egen hälsa parallellt med att du bygger kompetensen att hjälpa andra.

LEARN IT

Förstå vetenskapen
Du bygger en djup förståelse för longevity, prevention, metabolism, återhämtning, träning, biohacking och personlig utveckling.

LIVE IT

Gör din egen longevityresa
Du arbetar aktivt med din egen livsstil, träning, återhämtning och utveckling genom strukturerade program och personliga experiment.

EXPERIENCE IT

Mät, testa och upplev
Under utbildningen får du arbeta med hälsomätningar och praktiska upplevelser som gör teorin konkret – från biomarkörer och fysisk kapacitet till återhämtning och retreats.

LEAD IT

Lär dig leda andra
När du själv har upplevt processen tränar du på att omsätta den i professionella program, gruppformat, coaching, workshops och upplevelser för andra.

Longevity handlar inte bara om hur vi känner oss. Det handlar också om att förstå hur kroppen förändras över tid.

Som Longevity Practitioner lär du dig använda relevanta hälsomätningar för att skapa ett utgångsläge, följa utveckling och göra hälsan mer konkret – både för dig själv och för de människor du senare arbetar med.

BLODMARKÖRER

Förstå kroppens biologiska signaler
Lär dig använda utvalda blodmarkörer som stöd för att förstå metabol hälsa, återhämtning och andra centrala områden inom longevity.

BIOLOGISK ÅLDER

Följ hur kroppen åldras
Du får förståelse för olika sätt att uppskatta biologisk ålder och åldringstakt – och vad sådana mätningar faktiskt kan och inte kan säga.

KROPPSSAMMANSÄTTNING

Se mer än vikten
Muskelmassa, fettmassa, visceral fettvävnad, fasvinkeln och andra relevanta mått hjälper till att beskriva kroppens fysiska status och förändring över tid.

FYSISK KAPACITET

Mät det kroppen ska kunna göra
Styrka, kondition, rörlighet och funktion är centrala delar av ett långt och självständigt liv och kan följas med praktiska tester.

WEARABLES & DIGITAL HÄLSODATA

Följ vardagen mellan mätningarna
Sömn, aktivitet, puls, återhämtning och andra datapunkter från wearables kan användas för att öka förståelsen för beteenden, belastning och återhämtning.

FRÅN DATA TILL HANDLING

Mätningar är ett verktyg – inte målet
Du lär dig tolka data i sitt sammanhang och använda resultaten som stöd för beteendeförändring, uppföljning och motivation.

SKAPA DITT EGET

Använd din kompetens och LIFEs arbetsverktyg för att bygga egna program, medlemskap, företagstjänster, coaching och upplevelser under ditt eget varumärke.

ARBETA MED LIFE-KONCEPT

Efter certifieringen kan du få möjlighet att bli auktoriserad practitioner för utvalda LIFE-koncept och arbeta med färdig metodik, material och tjänsteformat.

Exempel:

NOURISHED · RESTORED · STRONGER

Du väljer alltså själv om du vill bygga helt egna tjänster eller arbeta med kvalitetssäkrade LIFE-koncept.

Att studera på egen hand betyder inte att göra resan ensam

Många som funderar på ett certifieringsprogram frågar sig: Har jag verkligen det som krävs? Kommer jag att hinna? Klarar jag att hålla motivationen hela vägen? Sannolikt har du redan den viktigaste förutsättningen, nämligen en genuin vilja att lära, utvecklas och skapa något nytt. Resten går att få stöd med.

I LIFE Community finns därför extra stöd för dig som under din studietid vill skapa mer struktur, kontinuitet och gemenskap, få inspiration, energi och vägledning. Särskilt värdefullt är möjligheten att kunna boka en personlig studiecoach som hjälper dig att planera, prioritera och följa upp dina studier – eller hitta en studiecirkel där du kan studera tillsammans med andra, utbyta erfarenheter och hålla motivationen levande. Det går att kombinera båda.

Du behöver alltså inte känna dig helt säker innan du börjar. Du behöver bara vara beredd att ta nästa steg, så hjälper vi dig att skapa förutsättningarna för att lyckas.

Klicka dig vidare för att läsa mer.

Kursavgift
76 000 kr inkl 25% moms.

I ordinarie kursavgift ingår 2 omfattande testpaket som beskrivs på denna sida till ett totalt värde av 27 000 kr. 

Vid tillgodoräknande ingår inte testpaketen. De kan köpas separat till studentpris.

Löpande start
Köper du utbildningen med kort eller via Klarna så får du tillgång till den direkt. Bokar du via formulär för betalning med faktura skrivs du in i utbildningen direkt när betalningen är registrerad.

Studietempo
Du kan läsa hur intensivt och hur långsamt du vill, pausa emellanåt och anpassa tempot helt efter dina egna förutsättningar.

Ett antal kurser släpps åt gången och längs utbildningen finns spärrmoment som innebär att du behöver ha klarat föregående kurser innan du blir insläppt på nästa. 

Studieperiod
De flesta genomför programmet på cirka 2 år vid 3–8 timmars studier per vecka. Vill du läsa intensivt kan programmet genomföras på cirka 12 månader. Du har maximalt 5 år på dig.

Börja med ett litet steg – och bygg vidare när du är redo

Är du intresserad av funktionsmedicin men ännu inte redo att ta beslut om hela certifieringsprogrammet? Då kan du börja läsa kurspaketet Hälsa och livsstilsmedicin som består av de tre inledande kurserna på programmet och som ger dig grunderna i hälsa, longevity och humanbiologi. Du kan också välja att läsa steg 1 till diplomerad Metabol Hälsocoach som en fristående specialistutbildning. 

Om du därefter väljer att fortsätta mot Longevity Practitioner får du hela den erlagda kursavgiften tillgodoräknad. Det gör utbildningsvägen flexibel.

Börja på den nivå som passar dig idag och fortsätt när du är redo.

Våra utbildare har erfarenhet inom medicin, fysiologi, nutrition, träning, coaching, longevity och mänsklig utveckling.