Video
Om konditionsträning och longevity
Specialistutbildning
Cert. Longevity Löpcoach
Denna evidensbaserade specialistutbildning kombinerar modern longevity-kunskap med träningsfysiologi, träningslära och praktisk aerob och anaerob konditionsträning för hälsa och löpglädje (ej prestation).
Lär dig ge individuellt anpassad löpcoaching samt hålla löpgrupper på olika nivåer med inriktning mot hälsa och longevity.
Du läser digitalt via inspelade videofilmer, texter, hemuppgifter och prov, men behöver delta på en obligatorisk praktisk kurshelg under utbildningen. Med stöd av månadsvisa klassträffar, lärarledda frågestunder och community utvecklar du såväl din egen hälsa och träning som dina yrkesfärdigheter.
Studieupplägg
Utbildningen erbjuds enbart I KLASS EFTER SCHEMA.
Ordinarie kursavgift
25 000 kr eller 4 584 kr per mån i 6 mån (flera betalningsalternativ finns).
Kunskapskontroller
Genomförande av praktiska träningsmoment, övningsklienter, kursprov (80% rätt), inlämningsuppgifter och avslutande certifieringsprov.
Kursperiod
Nästa kursstart |
|---|
| Kursstart: 1 sep 2026 (kurskod HT26) |
|
Kursperiod: 1 sep 2026 - 28 feb 2027 |
| Studietempo: 5 timmar per vecka |
| Antal deltagare: Maximalt 8 |
| Praktisk kurshelg: Fredag 4 sep kl 13 - Söndag 6 sep kl 13 på PALEO House, Skåne. Så hittar du till PALEO House. |
Boka plats idag!
1 SEP 2026: BETALA 25 000 KR BETALA 4 584 KR PER MÅN I 6 MÅN
12 moduler och 120 studietimmar
Löpning i teori och praktik (individ och grupp)
6 mån digitalt + praktisk kurshelg
Målgrupp
Utbildningen vänder sig till alla som vill lära sig löpträning i både teori och praktik och att kunna coacha individer och grupper i löpglädje och löputveckling. Den passar också dig som idag arbetar som coach, terapeut, PT eller har annan yrkestitel inom vård och hälsa och som vill komplettera din yrkesmässiga kompetens med innehållet i denna utbildning.
Förkunskapskrav för utbildningen är att du själv har en grundkondition genom att regelbundet ha konditionstränat det senaste året, samt att vid minst ett par tillfällen ha provat korta högintensiva intervaller under de senaste åren.
Beskrivning av programmet
Teoretisk kunskap
Du får inledningsvis kunskaper inom hälsa och longevity som placerar löpträning i ett hälsomässigt sammanhang. Du fördjupar dig därefter i träningsfysiologi, träningslära, programdesign och periodisering med inriktning på konditionsträning i allmänhet och löpning i synnerhet.
Yrkeskompetens
Du läser kurser inom coaching och självledarskap. Vi går också igenom flera business case om hur du skapar skalbara inkomster och bygger ett hälsoföretag långsiktigt med inriktning på träningstjänster.
Metod och process
Stort fokus i utbildningen läggs på den praktiska delen. Du behöver genomföra ett antal egna löpmoment (screening, löpstyrka, aerob och anaerob träning) och redovisa för kursledningen, samt träffa övningsklienter för träningsplanering och uppföljning.
Vi förbereder dig för att kunna ge individuellt anpassad löpcoaching samt hålla löpgrupper på olika nivåer med inriktning mot hälsa och longevity.
Kursplan
Utbildningen består av följande kurser
Klicka på var och en för att se detaljerat innehåll.
-
Introduktionskurs (A01)
KursDu inleder din utbildningsresa med denna introkurs i evolutionär och holistisk hälsa, där du erhåller kunskaper, men också tränar dig i att föra dig själv framåt i en hälsoprocess.
-
Grunderna i longevity (A05)
KursKursen går igenom begreppet longevity, dess olika delar och hur det hänger ihop med paleofilosofin. Kursen redogör också för tillgängliga mätmetoder för biologisk ålder.
-
Träningsteori (C01)
KursDenna kurs behandlar träningsfysiologi, träningslära, programdesign och andra träningsrelaterade ämnen du behöver inom flera av våra certifieringsutbildningar.
-
Praktisk konditionsträning (SB101)
KursKursen innehåller praktiska konditionsupplägg för olika målgrupper och ambitionsnivåer.
-
Hälsocoachning & Samtalsmetodik (A06)
KursDenna kurs i hälsocoaching och samtalsmetodik behandlar dels förståelsen för en förändringsprocess, dels de tekniker du behöver ta till dig för att effektivt möta kunder som vill eller behöver genomföra en livsstilsförändring.
-
Självledarskap (A08)
KursKursen behandlar ämnet självledarskap, dvs förmågan att leda sig själv genom förändring. Ett självledarskap innebär självinsikt om sitt anknytningsmönster, sin personlighet och sina beteendemönster, samt förmåga till självreglering.
-
Företagande (A09)
KursKursen ger dig nycklarna för hur du startar, marknadsför och utvecklar ett framgångsrikt hälsoföretag. I kursen behöver du arbeta med din egen affärsplan och lämna in en hemuppgift gällande målgrupper och marknadsföring.
-
KURSINFO Löpcoach
KursI denna modul samlas all praktiskt information som läser till Cert. Longevity Löpcoach på LIFE Medicine Academy.
-
SKOLINFO
KursI denna modul samlas all praktisk information om dina studier hos oss, som övningsverktyg, rabatter och inbjudan till event.
Detta får du
Studietempo
Du behöver kunna avsätta 5 - 8 timmar per vecka för att hålla utbildningens tempo beroende på dina förkunskaper och din studieteknik. En eller ett par kurser släpps åt gången och det går inom ramen för dessa att pausa utbildningen en eller ett par veckor för att sedan läsa ikapp. I samband med kursprov är det också 2 veckors paus i utbildningen och då går det också att läsa ikapp.
Studieperiod
Utbildningen löper över 6 månader.
Klass
En klass består av maximalt 8 deltagare.
Obligatoriska klassträffar på Zoom
En kväll i månaden på Zoom enligt nedan schema.
-
Schema: 1 sep 2026 (kurskod HT26)
Kursperiod
1 sep 2026 - 28 feb 2027Praktisk kurshelg
Fredag 4 sep kl 13.00 - Sön 6 sep kl 13.00I kursavgiften ingår utbildningsmoment under kurshelgen, samt boende i delat dubbelrum och all mat (paleokost). Deltagare delas in i matlag och lagar maten tillsammans.
Uppgradering till enkelrum inkl frukost på intilliggande hotell kan köpas till för 800 kr per natt. Hotellet ligger 4 km från PALEO House och nås med cykel, bil eller buss.
Månadsvisa kursträffar på Zoom
Utbildningen består av digitala kurser enligt ovan kursplan som du läser hemifrån i angiven ordning på vår lärplattform. Varje månad har vi en klassträff på Zoom under 90 minuter som är obligatorisk enligt följande:
2026
- Tis 1 sep kl 20 - 21.30 (Uppstart)
- Mån 5 okt kl 20 - 21.30
- Mån 2 nov kl 20 - 21.30
- Mån 7 dec kl 20 - 21.30
2027
- Mån 11 jan kl 20 - 21.30
- Mån 5 mars kl 20 - 21.30 (Avslutning block 1)
Dessa digitala klassträffar skapar gruppsammanhållning samt innehåller ämnesgenomgångar, grupparbeten och allmän frågestund.
Under klassträffarna ska alla ha kameran påslagen och vanlig eller skuggad bakgrund (ej virtuell bakgrund).
Bokning och betalning
Kursstart 1 sep 2026
Välj betalningsalternativ nedan och boka din plats!
FULL KURSAVGIFT
Betala med kort, via Klarna, Apple Pay eller Google Pay. Klarna erbjuder upp till 36 månaders delbetalning.
DELBETALA 4 548 KR
Delbetala 4 548 kr per mån i 6 mån via automatiska kortdragningar.
Effektiv ränta är 10%.
FAKTURA
Betala full kursavgift via faktura.
Fakturavillkor är 10 dagars förfallodatum.
Praktisk info
-
Antal kursplatser
Maximalt 8 deltagare per kursomgång.
-
Kursplan
Denna utbildning består av kurser som du läser i nämnd ordning:
Cert. Longevity Löpcoach
Ämneskurser
Introduktionskursen (A01)
Grunderna i longevity (A05)
Träningsteori (C01)
Praktisk konditionsträning (SB101)
Yrkeskurser och företagande
Hälsocoaching & Samtalsmetodik (MI) (A06)
Självledarskap (A08)
Företagande (A09)
Metod och process LÖPCOACH (SB102)Certifiering
Certifiering Longevity Löpcpach (SB103) -
Förkunskaper
Förkunskapskrav för utbildningen är att du själv har en grundkondition genom att regelbundet ha konditionstränat det senaste året, samt att vid minst ett par tillfällen ha provat korta högintensiva intervaller under de senaste åren.
-
Studieperiod
Utbildningen består av ämneskurser på cirka 120 studietimmar.
Med normal studietakt (5 - 8 timmar per vecka) är studieperioden cirka 6 mån.
-
Kurskrav
Utbildningen har följande kurskrav:
- - Genomförande 100% på samtliga kurser
- - Godkända kursprov (80% rätt)
- - Genomförda hemuppgifter
- - Genomförda praktiska träningsmoment x 3
- - Yrkesträning på övningsklienter (1 x träningsplanering + uppföljning)
- - Godkänt certifieringsprov (80% rätt)
-
Kursmål
- Att tolka och återkoppla hälsoformulär, blodprov, fettsyreprofil (omega-6 / omega-3) och test av kroppssammansättning och cellfunktion
- Att designa individanpassade kost-, tränings- och livsstilsupplägg för olika människor för utveckling av deras hälsa.
- Att möta klienter på ett professionellt sätt genom kunskaper inom hälsocoachning, motiverande samtal (MI) och självledarskap.
- Teoretisk yrkeskunskap inom metod, process och företagande.
- Kunskaper och plan för hur du bygger ett lönsamt och fritt digitalt hälsoföretagande med hjälp av smarta arbetsverktyg för hälsomätningar och 1-to-1-coaching.
- Att tolka och återkoppla hälsoformulär, blodprov, fettsyreprofil (omega-6 / omega-3) och test av kroppssammansättning och cellfunktion
-
Kurslitteratur
Kurslitteraturen består av videoföreläsningar, texter, illustrationer, nedladdningsbara dokument, åhörarkopior och kompendier. Samtliga åhörarkopior och kompendier finns i digitalt format och du kan ladda ner åhörarkopiorna till din dator om du vill repetera eller skriva ut för att löpande göra anteckningar.
Vill du köpa spiralbundna kompendier så kan du göra det mot en extrakostnad i vår shop.
I övrigt ger vi tips på annan litteratur att frivilligt läsa.
-
Kursavgift
Kursavgiften är 19 000 kr eller 3 484 kr per mån i 6 mån
Avgiften inkluderar 25% moms för privatpersoner. Moms tillkommer för företag.
-
Kursansvarig och lärare
Kursansvarig
Jonas Bergqvist
Lärare
Jonas Bergqvist
Petra Boumedienne
Lena Gummesson
Björn Thulin
Johan Birath
Närmare information om våra lärare finns på sidan för Vårt team. Klicka på nedan länk för att komma till denna sida.
VÅRT TEAM
-
Tillgodoräknande
Bedöm huruvida du kan tillgodoräkna dig innehåll och / eller få avdrag på kursavgiften för dina tidigare studier.
LÄS MER OM TILLGODORÄKNANDE
-
Labbtester och andra hälsomätningar
Generalleverantör av hälsotester till utbildningen är Saluto AI, Unilabs, InBody, Nordic Labs, WeRLabs och ArcticMed. Under utbildningen lär du dig beställa, tolka, återkoppla och skapa en arbetsmetodik kring följande tester:
- -Blodprov
- -Fettsyreprofil (analys av omega-3 / omega-6)
- -InBody-mätning av kroppssammansättning och cellfunktion
-
StudieuppläggKursen kan du endast läsa i KLASS EFTER SCHEMA.
Läs mer via länken nedan om villkoren för studieuppläggen.
LÄS MER OM STUDIEUPPLÄGGEN
-
Kvalitetssäkrad utbildning
Utbildningen är kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.
-
Diplom
Efter avslutat certifieringsprogram genereras ett digitalt krypterat diplom på såväl svenska som engelska.
Intygen medger att du kan dela dem på sociala medier och addera dem på din LinkedIn-profil, men också tryckas på papper.
8. Efter utbildningen
En stor utmaning med ett eget företagande är att det kan ta lång tid att komma igång, med att skapa själva företaget, fylla tjänster med innehåll, paketera dem snyggt och målgruppsanpassat och till slut marknadsföra dem. Och i början överstiger oftast utgifterna inkomsterna.
Vi har en lösning till dig!
Vi lär dig dels hur du skapar och bygger ditt egna hälsoföretag effektivt på dagens marknad, med en blandning av digitala och analoga tjänster, dels hjälper dig att komma i gång med detta direkt efter utbildningen genom färdiga arbetsverktyg. Vi har under årens lopp utvecklat arbetsverktyg för ovan nämnda 6 olika typer tjänster - allt för att hjälpa dig komma igång direkt efter utbildningen.
Affärsstöd
Vi erbjuder ett gediget affärsstöd efter din certifiering för dig som vill komma i gång med ditt företagande. Affärsstödet paketerar vi i olika yrkesmedlemskap och dessa presenterar vi via länken nedan.