Introduktionskursen | LIFE Medicine

Introduktionskurs (A01)

Du inleder din utbildningsresa med denna introkurs i evolutionär och holistisk hälsa, där du erhåller kunskaper, men också tränar dig i att föra dig själv framåt i en hälsoprocess.

Innehåll

1. Välkommen till introduktionskursen
2. Villkor för GODKÄNT på kursen
3. Uppdateringslogg
1. Ladda ner Min Hälsoplan (ifyllningsbar PDF)
1. Ladda ner åhörarkopior
2. Läs boken Ät & Lev Paleo
1. Medicinska perspektiv att kunna
2. Holistisk vetenskaplig medicin
3. VIDEO: Begrepp att kunna
1. Människans evolution
2. Den äldre stenåldern (paleolitisk tid)
3. Den yngre stenåldern (neolitisk tid)
4. Modern tid
5. VIDEO: Människans storslagna evolution
6. Weston A. Price
7. Pottenger's Cats
8. VIDEO: Price & Pottenger
9. Människan är en blandätare
10. VIDEO: Människan som blandätare
1. Paleokost (video)
2. Paleokost
3. Gröna och röda listan
4. Receptbank Paleo
1. De moderna sjukdomarna
2. När evolutionär anpassning blir ohälsa idag
3. Fem mekanismer bakom modern ohälsa
4. 1. Blodsockerdysreglering
5. 2. Kroniska inflammationer
6. 3. Mitokondriedysfunktion
7. 4. Hormonella obalanser
8. 5. Nervsystemsdysreglering
9. Integrering av alla system
10. VIDEO: Välfärdens ohälsa
11. Genetikens och epigenetikens betydelse
1. Grundläggande vetenskapsmetodik
2. Så tolkar du en vetenskaplig studie
3. Här hittar du vetenskapliga studier
4. VIDEO: Vetenskapsmetodik
1. Kalori är ett mått på matens energi
2. Kemisk indelning av kolhydrater
3. Om kolhydrater
4. Kemisk indelning av fetter
5. Kolesterol
6. Om fetter
7. Kemisk indelning av proteiner
8. Om proteiner
9. Beräkning av energiprocent
10. Räkna ut energiprocent och att tyda en innehållsförteckning
11. Mikronäringsämnen
12. Översikt över mikronäringsämnen
13. Argument för kosttillskott
14. Livsmedels näringsvärde och tillsatser
15. Tillsatser
16. Dagens urvattnade grödor
17. Salt
18. Saltet och dess effekter
19. Från livets vatten till toxiskt alkohol
20. Vatten, kaffe, té och alkohol
21. Kvalitet på animalisk mat
22. Hitta kvalitet på kött, fisk och ägg
23. Kvalitet på vegetabilisk mat
24. Hitta kvalitet på grönsaker, rotfrukter med mera
25. Dokumentsamling
26. Länksamling
1. Fördjupningar och argumentation
2. FÖRDJUPNING: AIP (Autoimmunt Protokoll)
3. FÖRDJUPNING: AIP (Autoimmunt Protokoll)
4. ARGUMENT: Mättat fett och dess hälsoeffekter
5. ARGUMENT: Mättat fett och dess hälsoeffekter
6. ARGUMENT: Rött kött, cancer och övriga hälsoaspekter av animalisk kost
  GRATIS DEMO
7. ARGUMENT: Rött kött, cancer och övriga hälsoaspekter av animalisk kost
  GRATIS DEMO
8. ARGUMENT: Vegetarisk och vegansk kosthållning
9. ARGUMENT: Vegetarisk och vegansk kosthållning
10. ARGUMENT: Individanpassade råd om spannmål
11. ARGUMENT: Individanpassade råd om spannmål
12. ARGUMENT: Individanpassade råd om mejeriprodukter
13. ARGUMENT: Individanpassade råd om mejeriprodukter
1. Digitalt kursprov och övningsprov
1. Övningsprov Introduktionskursen
1. Ladda upp Min Hälsoplan här
1. Kursprov Introduktionskursen
1. Kursintyg

Om denna kurs

82 lektioner
11 timmar videoinnehåll

Introduktionskurs (A01)

Innehåll

Inledning

HEMUPPGIFT: Min Hälsoplan

Kursmaterial

Begrepp att kunna

Evolutionslära

Paleokost i praktiken

Evolutionsmedicin och välfärdens ohälsa

Grunderna i vetenskapmetodik

Grunderna i näringslära

Argumentation kring kontroversiella delar

Provinstruktioner

Övningsprov

LÄMNA IN: Min Hälsoplan (PDF)

Kursprov för GODKÄNT

Avslutning och kursintyg

Om denna kurs