FRISTÅENDE YRKESKURS

Stress och ohälsa

Letar du efter en kurs som verkligen gör skillnad? Vår kurs i stresshantering skiljer sig från andra genom att kombinera det bästa av två världar: österländska visdomstraditioner och västerländsk vetenskap. Du får lära dig förstå orsakerna till stress, vad som händer mentalt, fysiskt och psykiskt i kroppen. Du får praktiska verktyg för återhämtning såsom mindfulness, meditation och breathwork och andra kraftfulla verktyg för att hantera stress. Dessutom får du tillgång till ett stort utbud av övningar och övningsmaterial som du kan använda i din egen takt. Oavsett om du är yrkesutövare inom hälsa och medicin, eller en hälsointresserad privatperson, kommer du att hitta värdefulla verktyg i denna fristående yrkeskurs.

Anmäl dig till vår digitala kurs i stresshantering idag och börja din resa mot ett lugnare och mer balanserat liv.

50% rabatt på kursavgiften mellan 1-31 mars med koden mars50!

  • Guide till självläkning

  • 6 timmar videofilm

  • 84 lektioner

Video


Om underliggande orsaker till stress - exempel från kursen

Målgrupp

Vill du förstå stress på djupet och lära dig effektiva strategier för att hantera den? 

Då är denna kurs perfekt för dig. Oavsett om du jobbar inom hälsa eller har ett stort personligt intresse, kommer du att få med dig kunskap som du kan använda direkt i din vardag.


Kursbeskrivning

Kursen behandlar ämnet stress och återhämtning ur ett kroppsligt och mentalt perspektiv och är skapad av LIFE Medicines Jonas Bergqvist som är leg. fysioterapeut med fortbildning inom stress och traumabehandling på Karolinska Institutet. 

Gedigen teori inom stressfysiologi och stresspatologi blandas upp med praktiska verktyg för bästa möjliga självläkning av stressrelaterad ohälsa.

I kursen får du också en tydlig metodik för hur du kartlägger och mäter stress, samt hur du coachar dig själv eller din klient till självläkning från stressrelaterad ohälsa.

Köp kursen och kom igång redan idag!

Köp kursen idag!

Du har tillgång till kursen i 12 månader.

Betala med Klarna
Klicka för att betala med Klarna och starta idag!
Hel- eller delbetalning


Betala med kort, faktura eller swish. Delbetala upp till 36 mån.

Detta ingår i utbildningen

  • Video 7 timmar

    Lyssna på video och följ med via åhörarkopior som du också kan ladda ner.

  • Texter

    Läs texter och ladda ner tillhörande dokument att använda för dig själv eller för din klient.

  • graa

    Lär dig tolka labbtester för att kartlägga stresshormoner samt använda formulär för att skatta upplevd stress.

  • Kursprov

    Få godkänt på kursen genom ett digitalt kursprov med minst 80% rätta svar.

  • Kursintyg

    Ladda ner ett kursintyg efter genomförd kurs och dela det digitalt i dina kanaler.

  • Tillgodoräkna dig

    Tillgodoräkna dig halva kursavgiften när du läser vidare på ett yrkesprogram som innehåller denna kurs.

Kursinnehåll

Klicka på rubrikerna för att se de olika avsnitten.

    1. Välkommen till kursen Stress och ohälsa (P05)

    2. Statistik om stressrelaterade sjukdomar

    3. Villkor för GODKÄNT på kursen

    4. Uppdateringslogg

    5. Inledning

    1. Ladda ner åhörarkopior

    2. Länksamling

    1. Stressfysiologi

    2. De 3 komponenterna

    3. Det autonoma nervsystemet (ANS)

    4. Variation i individuell stressrespons

    5. Det autonoma nervsystemet (ANS)

    6. Det sympatiska nervsystemet

    7. 1. SAM-axeln

    8. 2. HPA-axeln

    9. Det sympatiska nervsystemet

    10. Det parasympatiska nervsystemet

    11. Vagusnerven

    12. Dynamisk autonom reglering

    13. Det parasympatiska nervsystemet

    14. Genetik och stresskänslighet

    15. Endocannabinoida systemet

    16. Genetik och stresskänslighet

    17. Stressforskning

    18. Olika typer av stress

    19. Stressforskningens fader och olika begrepp

    1. De 3 faserna mot utmattning

    2. Symtom på olika typer av stress

    3. Cushings syndrom

    4. Addisons sjukdom

    5. Stresspatologi

    1. 4 dimensioner av stressrelaterad ohälsa

    2. Kroppsliga (biokemiska) orsaker

    3. Mentala, emotionella och själsliga orsaker

    4. Underliggande orsaker

    1. Så mäter du stressproblematiken

    2. Subjektiva mätningar

    3. Arbetsmetodik för dig som yrkesverksam

    4. Subjektiva mätmetoder

    5. Objektiva mätningar

    6. Objektiva mätmetoder

    7. Genomgång DUTCH Adrenal

Om denna kurs

  • 1 950,00 kr
  • 84 lektioner
  • 6 timmars videofilm
  • Steg-för-steg-guide
  • Fristående yrkeskurs