YRKESPROGRAM

Cert. Medicinsk Mindfulness-instruktör

Denna yrkesutbildning ger dig kompetensen att leda individer och grupper i medicinsk
mindfulness – en metod som förenar traditionell mindfulnessträning med modern vetenskap och en helhetssyn på hälsa. Efter utbildningen får du en färdig kurs att hålla för klienter inklusive handledarmaterial.

I yrkesutbildningen ingår att du själv genomför kursen i mindfulness och arbetar med ditt eget inre.

Video


Lyssna på instruktioner för långa andetag från magen (10 min)

Målgrupp

Utbildningen vänder sig till dig som vill fördjupa dina kunskaper och praktiska färdigheter inom mindfulness, medveten närvaro och meditation. 

Oavsett om du arbetar inom sjukvården, är yogalärare, personlig tränare, terapeut, hälsocoach eller helt enkelt någon som vill utvecklas personligt och lära dig allt om mindfulness, så kommer utbildningen att ge dig värdefulla verktyg att coacha andra och hålla klasser för privatpersoner såväl som företag. 

Du får ett färdigt kurskoncept med handledarmaterial för att kunna komma igång direkt efter utbildningen.

Läs EFTER SCHEMA 
Omg 1: Start 13 feb 2026

Läs i en klass efter schema under perioden 13 feb - 16 maj 2026. Max antal deltagare är 12. Utbildningen är schemalagd med obligatoriska kursträffar enligt följande:

DIGITALA KURSDAGAR (Zoom)
Fre 13 feb kl 13-17
Fre-Lör 13 - 14 mars kl 9-17
Fre-Lör 17 - 18 april kl 9-17
Lör 9 maj kl 9-17

KURSDAGAR I STOCKHOLM
Lör-sön 14 - 15 feb kl 9-17
Lör 16 maj kl 9-17

 LADDA NER SCHEMAT (PDF)


Så bokar du plats på omg 1

Du bokar din plats antingen genom att fylla i bokningsformuläret eller redan nu betala full kursavgift. 


Fyll i bokningsformuläret

En anmälningsavgift på 3 000 kr ska vara betald inom 10 dagar och resterande 16 900 kr senast 5 veckor före kursstart mot faktura eller via Klarna.

BOKNINGSFORMULÄR

Betala full kursavgift redan nu

Här kan du betala med kort eller delbetala med Klarna och välja bland olika betalningsalternativ.

HEL KURSAVGIFT 19 900 KR DELBETALA VIA KLARNA


Lärare

Lena Gummesson

Lena är utbildad i Sverige och USA i mindfulness, stressreducering och terapeutisk yoga (MediYoga). Hon är lärare i Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) och Mindfull Self Compassion (MSC) och ansvarig för MediYoga Sverige. Lena har undervisat i mindfulenss och MediYoga i över 10 år.

Med djup kunskap och ett ödmjukt förhållningssätt lär hon ut tekniker att direkt applicera på klienter med stress, oro och livskriser.

Om utbildningen

Utbildningen vilar på de evidensbaserade metoderna Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) och Mindful Self-Compassion (MSC) och erbjuder en unik kombination av dessa två metoder i ett 8-­veckorsprogram. Den ger kompetens i att leda individer och grupper i mindfulnessträning med syfte att stärka förmågan att bättre bemöta stress och utmaningar samt uppleva ökad livskvalitet. 

Under utbildningen får du dessutom en färdig kurs att erbjuda klienter med följande innehåll:

  • Ett omfattande kurskompendium som följer en tydlig metodik och systematik enligt de etablerade mindfulnessprogrammen.
  • Ett 20-tal guidade meditationer och reflektionsövningar på ljudfiler som stöd för både egen praktik och undervisning.


Kursupplägg

Utbildningen utgörs av en hel introduktionsdag plus 8 dagars undervisning där mindfulnesskursen genomförs på förmiddagarna och yrkesutbildningen för att förmedla denna kurs till andra på eftermiddagarna. 

Alla 8 dagar är obligatoriska (5 hålls digitalt via Zoom och 3 hålls i Stockholm i kurslokal) enligt schemat längre upp.  

Utbildningen är uppbyggd kring ett 8-veckors mindfulnessprogram. Varje heldag fördjupar innehållet i den motsvarande träffen i programmet, med möjlighet att gå djupare i både teori och praktik.

Undervisningen är i huvudsak upplevelsebaserad med inslag av teori, reflektion och gruppdelning.

LADDA NER KURSPLANEN (PDF)


Kursmaterial

  • En kursmanual som stödjer både den praktiska träningen och de teoretiska inslagen.
  • Guidade meditationer som ljudfiler för egen träning hemma.



Mellan träffarna

Mellan kursträffarna behöver du:

  • Genomföra daglig mindfulnessträning och reflektion i hemmet.
  • Föra en reflektionsdagbok, som används som underlag både för din egen utveckling och för erfarenhetsutbyte i gruppen.
  • Läsa anvisad kurslitteratur och aktivt delta i diskussioner där teori och praktik vävs samman med det egna utövandet.


Certifiering

För att diplomeras till Medicinsk Mindfulness-instruktör krävs:

  • Närvaro vid minst 7 av 8 heldagar samt den halva introduktionsdagen (en missad dag kan tas igen via videoinspelning, fler än en behöver tas igen på en kommande kursomgång).
  • Daglig träning enligt kursprogrammet och inlämning av reflektionsdagbok.
  • Aktivt deltagande i gruppdiskussioner och integrering av litteraturens teoretiska grunder med det egna utövandet.

Boka plats redan idag!


Fortbildning

Efter genomförd utbildning till Medicinsk Mindfulness-instruktör kan du fortbilda dig till Cert. Energimedicinsk Terapeut med teoretiska studier inom energimedicin samt ett krav om att behärska minst en ytterligare praktisk metod för att arbeta med klienters balans, harmoni och inre stress. Du får avdrag på utbildningen med 16 000 kr.

Läs mer om yrkesprogrammet

  • Förkunskaper

    Gymnasiekompetens, samt ett brinnande intresse för hälsa, stresshantering och spiritualitet. 

  • Studieperiod

    Utbildningen är på cirka 100 studietimmar.

    I KLASS EFTER SCHEMA
    Studieperioden är cirka 3 månader som innehåller 9 undervisningsdagar tillsammans med cirka 2 timmars egenträning per vecka mellan kursträffarna. 

  • Schema

    I KLASS EFTER SCHEMA

    Omg 1: 
    13 feb - 16 maj 2026

    Utbildningen är schemalagd med obligatoriska kursträffar enligt följande:

    DIGITALA KURSDAGAR (Zoom)
    Fre 13 feb kl 13-17
    Fre-Lör 13 - 14 mars kl 9-17
    Fre-Lör 17 - 18 april kl 9-17
    Lör 9 maj kl 9-17

    KURSDAGAR I STOCKHOLM
    • Lör-sön 14 - 15 feb kl 9-17
    • Lör 16 maj kl 9-17

    Max antal deltagare är 12.

  • Kursmål

    - Att kunna vägleda enskilda klienter samt grupper i mindfulness genom en framtagen metodik och kursstruktur.

  • Kurslitteratur

    En kursledarhandbok ges ut under utbildningen, i övrigt egna anteckningar.-

  • Kursavgift

    Kursavgiften är 19 900 kr inkl 25% moms för privatpersoner. För företag tillkommer moms på ovan belopp. 

    Kursavgiften inkluderar digitalt kursmaterial på ett personligt konto på vår lärplattform, kursmaterial, månadsvisa frågestunder med lärare, digitalt community, certifiering till Medicinsk Mindfulness-instruktör.

  • Kursansvarig och lärare

    Kursansvarig och lärare

    Lena Gummesson


    Närmare information om våra lärare finns på sidan för Vårt team. Klicka på nedan länk för att komma till denna sida.


    LÄS MER OM VÅRT TEAM >> 
  • Tillgodoräknande

    Bedöm huruvida du kan tillgodoräkna dig innehåll och / eller få avdrag på kursavgiften för dina tidigare studier.



    LÄS MER OM TILLGODORÄKNANDE


  • Studieupplägg
    Kursen kan du läsa I KLASS EFTER SCHEMA 1 gång per år som fristående utbildning eller som en del av Cert. Energimedicinsk Terapeut.

    Läs mer via länken om våra studieupplägg.



    LÄS MER OM STUDIEUPPLÄGGEN 

  • Så träffas vi

    Det är viktigt att träffas, mingla, nätverka, låta sig inspireras och umgås socialt. Vi människor är ju trots allt sociala varelser!  

    I KLASS EFTER SCHEMA
    Utöver kursträffarna bjuder vi in till:

    Mer info finns i modulen SKOLINFO som du får tillgång till när du startar din utbildning.

  • Kvalitetssäkrad utbildning

    Utbildningen är kvalitetssäkrad av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

    En bild som visar cirkel, skärmbild, text, klockaAutomatiskt genererad beskrivning


  • Diplom

    Efter avslutat yrkesprogram genereras ett digitalt krypterat diplom på såväl svenska som engelska. 

    Intygen medger att du kan dela dem på sociala medier och addera dem på din LinkedIn-profil, men också tryckas på papper.

  • Fortbildning

    Efter genomförd utbildning till Medicinsk Breathwork-instruktör kan du fortbilda dig till Cert. Energimedicinsk Terapeut med teoretiska studier inom energimedicin samt ett krav om att behärska minst en ytterligare praktisk metod för att arbeta med klienters balans, harmoni och inre stress. Du får avdrag på utbildningen med 16 000 kr.

    Efter genomförd utbildning kan du också enkelt fortbilda dig till Breathwork-instruktör inom trauma. Mer information om denna fortbildning kommer inom kort. 

Detta ingår i utbildningen

  • Kursledarhandbok

    Kursledarhandboken hjälper dig steg för steg att hålla 8-veckorskursen i mindfulness

  • Upplevelser

    Mindfulness ska upplevas och du behöver själv gå kursen för att ha erfarenhet av alla delar och dess potential

  • 8 undervisningsdagar

    Utbildningen erbjuder hela åtta kursdagar där du själv går kursen på fm och lär dig hålla den på em.

  • Gemenskap

    Vi sätter upp en sluten grupp på Facebook för alla som läser utbildningen.

  • Digitala frågestunder

    Varje månad anordnas en digital frågestund med lärare och kurskollegor. Här kan du ställa frågor, diskutera och ventilera funderingar.

  • Diplom

    Efter godkänd utbildning kan du ladda ner ett digitalt svenskt och engelskt diplom.

Kursplan

Dessa digitala delar ingår i yrkesprogrammet. Klicka på var och en för att läsa mer.