Lär dig AIP
I denna kurs får du de bästa förutsättningarna för att komma igång med AIP (autoimmun paleokost) på ett korrekt och långsiktigt sätt.
I denna kurs får du den information du behöver för att förstå AIP i teorin och för att komma igång med kosthållningen för att läka tarmslemhinnan och autoimmuna tillstånd på bästa sätt. Tarmslemhinnan är porten in till resten av kroppen och att läka denna slemhinna har potential att minska olika symtom på ohälsa i hela kroppen.
Kursen syfte är att ge dig grundläggande teoretiska kunskap samt att presentera steg-för-steg-lösningar för hur du kommer igång med AIP i praktiken. Om du är under behandling av en hälsocoach eller legitimerad vårdgivare så hänvisar vi till denne för alla frågor på kursen, samt för att anpassa det praktiska fullt ut till just dig.
I denna AIP-kurs ingår en kurs i näringslära (värde 199 kr) som handlar om våra energikällor fetter, kolhydrater och proteiner samt näringsämnen som vitaminer, mineraler med mera så du får bra koll på denna grundkunskap!
Boka, betala och påbörja dina kurser idag!
Du har tillgång till kurserna 6 månader från köpdatum.
Klicka på rubrikerna för att se de olika avsnitten.
Välkommen till AIP-kursen för biokemisk läkning
Ladda ner vår app
Anteckna digitalt i kursen
Digitala åhörarkopior Lär dig AIP
Digitala åhörarkopior Grunderna i näringslära
Om autoimmuna sjukdomar
Målgrupp
Målet med AIP
Hälsoeffekter av AIP
Grunderna i AIP
Grundläggande teori
Dessa livsmedel får du äta på AIP
Dessa livsmedel ska du undvika på AIP (under eliminationsfasen)
Skillnaden mellan AIP och Paleo
De 3 faserna i AIP
Maten på AIP
Kom igång med AIP i praktiken
Att tänka på vid återintroduktion
Så mäter du inflammationsmarkörer
Kom igång i praktiken
Guide till AIP (bläddringsbar PDF)
Recept
Länksamling
Dokumentsamling
Kalori är ett mått på matens energi
Kemisk indelning av kolhydrater
Om kolhydrater
Kemisk indelning av fetter
Kolesterol
Om fetter
Kemisk indelning av proteiner
Om proteiner
Beräkning av energiprocent
Räkna ut energiprocent och att tyda en innehållsförteckning
Mikronäringsämnen
Översikt över mikronäringsämnen
Argument för kosttillskott
Livsmedels näringsvärde och tillsatser
Tillsatser
Dagens urvattnade grödor
Salt
Saltet och dess effekter
Från livets vatten till toxiskt alkohol
Vatten, kaffe, té och alkohol
Kvalitet på animalisk mat
GRATIS DEMOHitta kvalitet på kött, fisk och ägg
GRATIS DEMOKvalitet på vegetabilisk mat
Hitta kvalitet på grönsaker, rotfrukter med mera
Dokumentsamling
Länksamling
Tack för denna gång
Utbilda dig mer
Här hittar du livsmedel och tillskott