Innehåll

    1. Välkommen till kursen Hjärnan och kognition (mental prestation)

    2. Villkor för GODKÄNT på kursen

    3. Uppdateringslogg

    4. Video: Inledning

    1. Ladda ner åhörarkopior

    1. Mental prestation

    2. Hjärnans dopamin-produktion

    3. Hjärnans energikällor

    4. Video: Definitioner

    1. Paleokost är grunden

    2. Näring

    3. Övriga livsstilsvanor

    4. Video: Grundläggande livsstilsvanor

    1. Koffein

    2. Video: Koffein

    3. MCT-olja

    4. Video: MCT-olja

    1. Övergripande om kosttillskott för mental prestation

    2. Video Inledning kosttillskott

    3. Omega-3

    4. Video: Omega-3

    5. Kreatin

    6. Video: Kreatin

    7. Tyrosin

    8. Video: Tyrosin

    9. L-teanin

    10. Video: L-Teanin

    11. Ginkgo Biloba

    12. Video: Ginkgo Biloba

    13. Övriga tillskott för breda kognitiva effekter

    14. B-vitaminer

    15. Video: B-vitaminer

    16. Magnesium

    17. Video: Magnesium

    18. Polyfenoler

    19. Video: Polyfenoler

    20. Acetyl-L-Karnitin

    21. Video: Acetyl-L-Karnitin

Om denna kurs

  • 48 lektioner
  • 3 timmar videoinnehåll